Si quieres ser una mujer moderna y estar en forma para tener el obligado cuerpo 10 hay que ir al gimnasio, sudar como una loca y dejar tus músculos KO durante las dos semanas siguientes.

Con esta cara, sí puedes ir. Si tienes una cita inesperada y quieres tener un aspecto atractivo a pesar de haber madrugado, trabajado todo el santo día y haberte peleado con los transportes públicos... sólo tienes que dedicarte a ti misma un buen ratito y solucionado.

Por lo menos hacer seis pequeñas comidas
Emplear en ellas nata, mantequilla, yemas de huevo y azúcar. Entre comidas mordisquear galletas o bizcochos dulces, higos secos, pasas y nueces. Tomar un zumo de uvas o vaso de vino tinto con una yema de huevo y azúcar en la cena. Preparar comidas farináceas (con harina) y con huevo, la miel y el azúcar son estimuladores del apetito. Los zumos de frutas se pueden enriquecer con nata y azúcar.

La dieta vegetariana, como en cualquier dieta, consiste en consumir una gran variedad de alimentos entre ellos vegetales, verduras, frutas, cereales integrales, nueces, semillas y habichuelas como lo son los garbanzos, frijoles y lentejas. Es importante reducir el uso de grasas y azúcar.