Igual que cuidamos el estado de nuestra piel para que resulte más atractiva y para prolongar su juventud, de la misma forma debemos actuar cuando se trata de nuestro pelo.

Además del atractivo que supone un cabello sano, hay que pensar en prevenir su caída por el maltrato que sufre con el trasiego diario, por ello exponemos una serie de consejos básicos para su cuidado.

Hay que evitar exponer el cabello al sol durante muchas horas, si bien durante el verano es inevitable, entonces es necesario aplicar cremas protectoras para evitar que penetren en ellos los rayos ultravioletas y se resequen y rompan.

No es conveniente utilizar muchos tintes, permanentes o líquidos químicos porque maltratan el pelo y lo dejan apenas sin protección.

Utilizar siempre cepillos de cerdas naturales porque son menos agresivos y practicar el cepillado de forma suave. Es recomendable cepillar el pelo cada noche para sanearlo de los restos de contaminación, polvo, etc. que se hayan podido ir acumulando durante el día.

No hay que lavar el pelo a diario ya que lo que se consigue es activar la pérdida de grasa que vamos eliminando con el jabón. Lo ideal pueden ser tres veces por semana y utilizando el champú justo, no es necesario grandes cantidades de espuma para que el pelo quede más limpio, nada más lejos de la verdad.

La alimentación juega un papel importante en el aspecto de nuestro pelo, por ejemplo favorece su mantenimiento tomar aceite de oliva crudo, frutos secos, huevos y lácteos y también legumbres, todos ellos ricos en vitamina A.

Aprovechando el lavado del pelo, es conveniente aplicar un masaje de agua fría en el cuero cabelludo para favorecer la circulación de los vasos capilares.

fuente: Gracia elvira/mujeractual