Los puntos siguientes son unas formas de ayuda para que Usted pueda disfrutar de una relación un poco mas sana de pareja. No va hacer una receta mágica para muchas personas, pero puede ser de gran ayuda en la relación de Pareja y en la vida en general.

A continuación tenga presentes las siguientes recomendaciones:

· Tenga su grupo de amigas (os) y comparta con ellos. También puede compartir con su pareja en grupos.

· No se una a su pareja simbióticamente, que su único entorno no sea su esposo (a). Aquí seria bueno citar al gran poeta libanés Jalil Gibran, cuando habla sobre el Matrimonio.
Dice así:
Dejad que entre vosotros haya espacios.
Y que el viento del cielo pueda bailar entre vosotros.
Compartid vuestro pan, pero no comer de la misma tajada.
Y estad juntos, mas no demasiado cerca;
Porque las columnas del templo se levantan separadas,
Y la encina y el ciprés no crecen el uno a la sombra del otro.

· Disfrute de la vida, hágala cada vez más agradable.
Dígase soy positiva (o) y soy una persona importante ante mí.

· Mantenga buenas relaciones familiares, laborales, profesionales, etc.

· Haga ejercicio físico, esto incrementa las endorfinas, por lo cual se produce bienestar físico y psicológico, proporcionando felicidad, además aumenta la autoestima.

· Trate de estar atractiva (o) para Usted. Si se siente mal con su imagen corporal y la puede mejorar hágalo.

· Llene su vida con un trabajo y actividades que le produzcan placer. Recuerde el trabajo es salud mental.

· Tome baños de mar y coja el sol moderadamente. El mar, su oleaje y movimiento produce masaje corporal y la sal proporciona yodo que ayuda al buen funcionamiento de la tiroides. La sal del mar sintetiza mejor la vitamina D. El sol ayuda a fijar el calcio en los huesos.

· Asista a baños sauna y turcos, ya que el calor hace que los músculos se relajen y al sudar la persona, hace excretar sustancias toxicas. Tanto el baño sauna como el turco son antiestrés.

· Asista a masajes corporales, ya que el contacto físico disminuye la angustia y relaja la musculatura.

· Dedíquese a la lectura, aquí cito al Dr. Orlando Urdaneta Ballen, que en su libro El Desarrollo de los Recursos Humanos, en los procesos de apertura económica. En la dedicación del libro pone lo siguiente:
A la memoria de mis padres,
quienes me enseñaron
que aprender
es una de las diarias alegrías
de la vida

· Trate siempre de arreglar los problemas e inconvenientes que se presentan, en la relación de pareja con su compañero y evite que esto pase a juicios de terceros, como familiares, amigos, etc. Si solos no pueden solucionarlo, busquen una ayuda profesional.

Título: Como tratar de alcanzar la felicidad en la relación de pareja
Autor: Lilian David Chartuni
Página web: http://www.liliandavid.8m.com

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Sicóloga Pontificia Universidad Javeriana
Sicoterapeuta de Pareja