El resentimiento es un sentimiento difícil de superar que produce un profundo daño en la persona que lo alberga en su interior. Es importante esforzarse para evitar o limitar este sentimiento en nosotros. Veamos a continuación cuáles son los sentimientos más comunes de la persona resentida y qué podemos hacer para superarlo.

¿Cómo podemos superarlo?

Lo primero que tenemos que hacer para liberarnos de este sentimiento es entender la naturaleza de la ofensa; de quién procede, qué consecuencias puede tener en nosotros, porqué lo hizo y si había intención de ofender.

Así podremos analizar con objetividad lo ocurrido. Pues, muchas veces, exageramos lo sucedido o imaginamos actitudes y hechos que no corresponden con lo que en un principio pudimos pensar.

Debemos aprender a superar el sufrimiento y las ofensas mirando hacia el futuro. No podemos quedarnos atrapados en el pasado recordando continuamente a aquellos que tanto sufrimiento nos causaron o aquellas circunstancias o hechos que nos produjeron tanto dolor.

Hay que pasar página y mirar de forma positiva hacia el futuro. El perdón nos libera de la pesada carga en la que se puede convertir el resentimiento. Aceptar lo que pasó, aunque no estemos de acuerdo con lo que sucedió, y dejar de lado los pensamientos negativos que nos causaron dolor es la mejor solución para superarlo.

Dª. Trinidad Aparicio Pérez 
Psicóloga clínica. Psicóloga escolar
Centro de Psicología Alarcón. Granada.